Welche Thai-Massage passt zu dir? Traditionell, Aroma-Öl, Fußreflexzonen, Kräuterstempel und mehr – Überblick und online buchen auf Donjai.
Thai-Massage ist kein einheitlicher Ablauf. Je nach Studio stehen Dehnungen, Öl, Fußreflexzonen oder Kräuterstempel im Vordergrund – und der Druck reicht von sanft bis kräftig. Hier siehst du die Stile, die Gäste auf Donjai am häufigsten buchen, plus typische Dauer, damit du weißt, wie viel Zeit du einplanen solltest.
Druckpunkte, sanftes Dehnen und fließende Bewegungen – die klassische Wat-Po-Tradition für Verspannungen und Energiefluss.
Die traditionelle Thai-Massage (Nuad Thai) wird meist bekleidet auf einer Matte gegeben. Therapeutinnen arbeiten mit Händen, Unterarmen und manchmal Füßen entlang der Energielinien und mobilisieren Gelenke. 60 Minuten sind ein guter Einstieg; 90 Minuten lohnen sich, wenn Nacken oder unterer Rücken länger verspannt sind.
Warme, duftende Öle und ruhige Streichungen lösen den Geist und pflegen die Haut. Tief entspannend.
Die Aroma-Öl-Massage findet in der Regel auf einer Liege statt. Warme Öle nehmen die Reibung, die Streichungen sind fließender als bei der klassischen Thai-Massage. Gut, wenn du eher zur Ruhe kommen als kräftig gedehnt werden möchtest. Sag im Studio Bescheid, falls du Duftstoffe nicht verträgst.
Gezielte Druckpunkte an Füßen und Unterschenkeln aktivieren den ganzen Körper – perfekt nach langen Tagen.
Die Thai-Fußreflexzonenmassage konzentriert sich auf Füße und oft die Unterschenkel. Druckpunkte sollen Durchblutung und Organzonen anregen. Praktisch nach langem Stehen oder Reisen – und mit 30 bis 45 Minuten gut in den Alltag zu legen.
Heiße Thai-Kräuterkompressen warmen tief, lösen Verspannungen und beruhigen das Nervensystem.
Kräuterstempel (Luk Pra Kob) sind warme Leinensäckchen mit thailändischen Kräutern. Die Hitze geht tiefer in die Muskulatur als reine Handarbeit und wird oft mit Öl- oder Traditionell-Anteilen kombiniert. Bei Kreislaufproblemen oder Schwangerschaft vorher im Studio nachfragen.
Kräftiger Druck auf chronische Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken – sportlich und intensiv.
Deep Tissue Thai zielt auf hartnäckige Verspannungen, oft im Schultergürtel und Rücken. Der Druck ist deutlich höher: Atme mit und sag Bescheid, wenn es scharf statt dumpf wird. Ungeeignet bei akuten Entzündungen – und nicht die erste Wahl, wenn du eher einschlafen als Sportmassage willst.
Sanfte Lagerung und ruhige Techniken, die werdenden Müttern guttun. Auf jede Phase abgestimmt.
Schwangerschaftsmassagen brauchen Seitlage und vermeiden starke Dehnungen sowie bestimmte Druckpunkte. Nicht jedes Studio bietet sie an – lies die Leistungsbeschreibung und nenne Schwangerschaftswoche und Beschwerden vorher. Im Zweifel ärztlich abklären.